Cet article explore les bienfaits de l’ostéopathie durant la grossesse, en détaillant comment cette approche douce et non invasive peut soulager les inconforts physiques, améliorer le bien-être général de la future mère et accompagner la préparation à l’accouchement.
La grossesse et l’ostéopathie.
La grossesse est un état spécifique impliquant un chamboulement physique et physiologique dans la vie d’une personne enceinte. En effet, le corps va devoir évoluer pour pouvoir s’adapter au fœtus grandissant, induisant des modifications structurelles (différente posture, taille ligamentaire, augmentation du volume utérin…), associées à des variations hormonales préparant le corps à la maman au [sic] l’accouchement et au post-partum (après l’accouchement).
Étendue sur une période d’environ 40 semaines, la grossesse est souvent accompagnée d’inconforts (dorsalgies, douleurs au bassin, sciatiques, pubalgies) ainsi que de multiples désagréments (œdèmes lymphatiques, troubles digestifs, troubles du sommeil, troubles de l’humeur…).
C’est pourquoi, en plus du suivi obstétrique, il est préférable de venir consulter un ostéopathe pour soulager au mieux votre corps et passer la grossesse la plus agréable possible.
L’ostéopathie est une approche manuelle (non invasive). En parallèle de la prise en charge médicale, votre ostéopathe est à même de travailler en prévention et apporter du confort. La femme enceinte est alors actrice de son propre bien-être et l’ostéopathe l’accompagne tout au long de sa grossesse pour proposer des techniques adaptées et douces afin d’assurer le bien-être de la maman et de l’enfant.
L'ostéopathie pendant la grossesse permet d'accompagner la femme enceinte en soulageant les douleurs physiques liées aux changements corporels. Elle aide à rétablir l'équilibre postural, améliore la mobilité du bassin et favorise une meilleure circulation sanguine. En travaillant sur les tensions du corps, nous offrons à la future maman un mieux-être général, tout en préparant le corps à l'accouchement.
POURQUOI VENIR CONSULTER UN OSTEOPATHE ?
– Soulager le mal de dos (lombalgies, sciatiques, dorsalgies, pubalgies cervicalgies) en travaillant sur le corps et en diminuant au maximum les tensions somatiques, l’ostéopathe vous soulagera et améliorera votre confort et votre qualité de vie.
– Calmer des désagréments (nausées, reflux, vomissements et vertiges) : souvent dûs [sic] à des fluctuations hormonales et/ou des compressions nerveuses causées par la place grandissante du bébé, l’ostéopathie calme les symptômes désagréables de la grossesse.
– Favoriser une bonne circulation (veineuse, artérielle et lymphatique) : l’ostéopathie favorise à travers diverses techniques, la nutrition veineuse et lymphatique de la maman et du fœtus. Enmentant [sic] de la même manière un drainage, une meilleure fixation de bébé et une meilleure circulation générale, l’ostéopathe va également détendre les muscles inférieurs et une meilleure circulation utérine (réduction des viscères et stimulation des plexus lombo-sacrés).
– Améliorer le souffle (capacités respiratoires) : l’utérus prenant de la place, exerce une pression importante sur les viscères présents dans la paroi abdominale, induisant des tensions qui bloquent la ventilation et la respiration. L’ostéopathie permet de redonner de la mobilité au diaphragme et de le désencombrer et mandera [sic] la santé meilleure.
– Préparer l’accouchement en douceur : d’un suivi jusqu’à quelques jours avant l’accouchement, l’ostéopathe travaillera sur la mobilité du bassin et la relaxation des muscles du périnée, diminuant le risque de déchirure et d’épisiotomie.
La collaboration avec les kinésithérapeutes sera très importante pour préparer au mieux la maman.
– Libérer le bassin pour aider au retournement du bébé : bien que l’ostéopathe ne permette pas de procéder à une version du bébé (manœuvre de rotation externe effectuée en maternité par le gynécologue obstétricien), elle permet d’accompagner les tissus et les tensions de la maman afin d’aider le fœtus à se tourner de manière naturelle. Cela permet de laisser de la place à bébé de se retourner, donnant l’occasion ainsi d’un accouchement par voies basses.
– Il est également important de noter, qu’une séance d’ostéopathie avant une manœuvre de version est recommandée, afin de faciliter le travail médical.
Chaque grossesse est unique et présente son propre lot de difficultés.
L’ostéopathe est alors présent pour prendre le temps d’écouter la femme enceinte, l’accompagner durant tout son parcours (avant, pendant et après l’accouchement), tout s’adapte au corps et à l’histoire de la personne en consultation.
A quel stade dois-je venir consulter un ostéopathe ?
En général, il est important de venir consulter votre ostéopathe à toutes les étapes de la grossesse, en prévention et/ou en préparation à l’accouchement, ainsi qu’au moment du post-partum (après l’accouchement).
– Avant, il est préférable de faire un bilan du corps afin de préparer votre corps et d’enlever des dysfonctions et restrictions articulaires et tissulaires qui pourraient gêner le bon développement du bébé ou la mise en place de la grossesse.
– Pendant : même sans pathologies ni douleurs, la consultation régulière permet une prise en charge plus efficace, une prévention des désagréments pour une grossesse plus sereine. Lors du premier trimestre (12 SA), il est essentiel de vérifier les suites de fausses couches ou de rétentions d’œufs clairs. L’ostéopathie reste une approche douce et sécuritaire. Ensuite, tous les trimestres, un suivi est recommandé pour soulager et accompagner l’évolution de la grossesse.
– Après, il est important de préparer le corps à un accouchement. Le travail effectué sur la mobilité des tissus et l’élasticité est un point important pour favoriser un bon déroulement de l’accouchement.
Un travail sur le périnée est alors réalisé par un kiné spécialisé et sur prescription médicale.
Y à-t-il des contre-indications ?
Il est toujours essentiel d’avoir un avis médical si des pathologies graves venaient à troubler la grossesse. L’ostéopathe se fiera à la prise en charge de la femme enceinte par l’équipe médicale, et ce, dans un souci de prévention. Il pourra toujours vous orienter vers votre médecin si besoin ou demander leur avis.
Si vous avez des doutes, parlez-en à votre ostéopathe, il est là pour vous écouter et prendre le temps d’en discuter avec vous.
